Hiroyuki Takagishi

こんにちは。 今日もblogを見ていただき誠にありがとうございます。 今買い出し中。 ちょっとよろしいでしょうか？的な感じで笑 スーパーに寄ったんですが、 よく 1日のお野菜2/3のサラダ的なもの今日もみました。 なんで お野菜取んなきゃですか？ 意外と みんな言うからみたいでないですか？ まーよく 言われるんでしょーけど、 カラダの調子を整えてくれる。 例として 秋といえば、 『キノコ』ですかねー。 食物繊維 豊かで、 葉酸とカリウムも 多く含みます。 食物繊維は、 カラダのなかのお掃除に役立ってくれています。排出のお手伝いってとこでしょうか。 葉酸は、 赤血球作るのに大切。貧血予防効果あります。 カリウムは、 高血圧や心不全によく、無気力症なんてのにも効くんですってよー。 本読んでる時無気力症ってはじめてぼく聞きましたが、、、そんな病気もあるんですね。恐ろしい、、、あなどることなかれ。 お野菜食べましょーね！